1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.0 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
181.0
칼로리
19.0
단백질
4.5
탄수화물
11.4
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.4 g | 14% | |
| 포화 지방 | 1.7 g | 8% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 16.7 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 4.5 g | 1% | |
| 식이 섬유 | 0.7 g | 2% | |
| 당류 | 0.7 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 833.3 mg | 64% | |
| 철분 | 12.9 mg | 71% | |
| 칼륨 | 288.1 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
Low sodium
Low salt
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 두부와 콩가루
두부와 콩 곰피는 대충식 요리에서 다재다능한 주식으로, 대두로부터 제작됩니다. 신선한 대두 우유를 응고시키는 과정을 거쳐 만들어진 두부는 실키(Silken)에서 엑스트라-퍼름(Extra-firm)까지 다양한 조직감을 가지고 있어 볶음 요리, 스프, 샐러드에 완벽한 추가물입니다. 칼로리는 낮지만 단백질은 풍부하여 기본적인 아미노산의 좋은 공급원이며 심장 건강에 좋은 지방도 함유하고 있습니다. 또한 칼슘과 철분이 풍부하여 뼈와 근육 건강을 증진시킵니다. 어떤 식단에도 매끈하게 어울리는 영양가 있는 식물성 대체식인 두부와 콩 곰피를 포용해 보세요.
