1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 17.6 g | 22% | |
| 포화 지방 | 5.9 g | 29% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 117.6 mg | 39% | |
| 나트륨 | 941.2 mg | 40% | |
| 총 탄수화물 | 58.8 g | 21% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 5.9 g | ||
| 단백질 | 23.5 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 35.3 mg | 2% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토시로그
토시로그(Tocilog)는 필리핀의 아침 식사로, 세 가지 주요 요소인 토치노(tocino, 달콤한 소금물에 절인 돼지고기), 시난객(sinangag, 마늘 볶은 밥), 그리고 이토로그(itlog, 완벽히 구운 계란)를 결합한 맛있는 요리입니다. 필리핀에서 유래된 이 푸짐한 식사는 하루를 활기차게 시작하는 인기 있는 선택지입니다. 토치노가 맛있게 달콤하고 짠 맛을 제공하는 반면, 설탕과 나트륨 함량이 높기 때문에 적당량으로 즐기는 것이 중요합니다. 계란의 단백질과 밥의 탄수화물과 함께 즐기면, 토시로그는 만족감을 주고 에너지를 공급해주어 영혼을 따뜻하게 하는 사랑받는 위안음식입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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