1 serving (14 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
1000 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 90 g | 115% | |
| 포화 지방 | 13 g | 65% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 40 g | 14% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 1 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 880 mg | 67% | |
| 철분 | 13 mg | 72% | |
| 칼륨 | 420 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 볶은 참깨
구운 참깨는 고소한 풍미와 맛있는 크런치를 자랑하는 파워하우스입니다. 아시아에서 기원한 이 작은 종자는 일본 요리와 중동 요리 등에서 널리 사용되며 건강 지방, 단백질, 칼슘 및 마그네슘과 같은 필수 미네랄이 풍부합니다. 항산화제가 풍부하여 심장 건강을 촉진하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 샐러드에 뿌려 먹거나 드레싱에 섞어 만들거나 볶음 요리에 넣어 먹으면 구운 참깨는 영양 가득한 식사를 제공하는 동안 어떤 요리에도 향상시킵니다. 건강한 이득을 얻으면서 풍부한 풍미를 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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