1 serving (28 grams) contains 151 calories, 7.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
604 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 52 g | 66% | |
| 포화 지방 | 9.2 g | 45% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 20 mg | 0% | |
| 총 탄수화물 | 20 g | 7% | |
| 식이 섬유 | 4.4 g | 15% | |
| 당류 | 1.6 g | ||
| 단백질 | 28 g | 56% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 60 mg | 4% | |
| 철분 | 10 mg | 55% | |
| 칼륨 | 904 mg | 19% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 호박 씨앗 볶음
구운 호박씨는 전 세계적으로 즐겨지는 바삭하고 영양가 있는 간식으로, 특히 가을 수확기에 인기가 있습니다. 단백질과 건강 지방이 풍부한 이 작은 씨앗들은 마그네슘, 아연, 그리고 항산화제가 풍부합니다. 미국 대륙에서 유래한 이들은 많은 요리에서 중요한 재료로 사용되어 많은 향신료로 맛을 내거나 순수하게 즐겨집니다. 죄책감 없이 먹을 수 있는 구운 호박씨는 심장 건강에 도움을 주며 간식이나 샐러드나 수프 토핑으로도 좋습니다. 맛있고 영양가 있는 구운 호박씨를 한번 드셔보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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