1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 7.9 g | 39% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.7 mg | 10% | |
| 나트륨 | 634.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 79.4 mcg | 397% | |
| 칼슘 | 317.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 치즈와 토마토가 올라간 토스트된 빵
치즈와 토마토가 올라간 구운 빵은 바삭바삭하고 황금빛으로 구워져 유루하게 녹은 치즈와 생기발랄한 토마토가 만나 맛있는 조화를 이루는 요리다. 지중해 지방의 다양한 요리에서 기원한 이 요리는 단순하지만 맛있는 재료를 축하한다. 풍부한 치즈는 칼슘원이 되어 주고, 토마토는 필수 비타민과 항산화제를 제공한다. 고요칼로리 일 수 있지만, 식이섬유와 영양소를 더하기 위해 통곡물 빵을 선택할 수 있다. 간식이나 가벼운 식사로 완벽한 치즈와 토마토가 올라간 구운 빵은 맛과 건강이 적절히 조화된 맛있는 요리다.
