1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
31.5
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 참치 토스트
참치 토스트는 부드러운 참치의 풍성한 맛을 바삭바삭한 황금빛 토스트와 절묘하게 어우러뜨린 맛난 영양 요리입니다. 지중해 요리에서 시작된 이 요리는 신선한 참치와 함께 부드러운 마요네즈, 상큼한 레몬, 그리고 바삭바삭한 야채가 섞인 것을 특징으로 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산을 풍부하게 함유하고 있어 건강한 식사로서 에너지를 얻을 수 있습니다. 안주로도 충분히 멋진 경련으로서 제공되는 참치 토스트는 식탁에 맛과 건강 모두를 가져다 주는 간단한 재료로 구성되어 있습니다. 하루 어느 시간에도 완벽한 이 쉽고 만족스러운 요리를 즐겨보세요!
