1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 157.7 mcg | 788% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어와 아보카도가 올라간 토스트
연어와 아보카도가 올려진 토스트는 맛과 질감을 아름답게 조화시키는 맛난 요리 창작품입니다. 이 요리는 완벽하게 구운 빵 위에 부드러운 아보카도가 층 층이 올려지고 연기 나는 연어의 얇은 조각들이 올라가 있습니다. 스칸디나비아의 활기찬 음식 문화에서 유래한 이 요리는 건강 지방, 단백질 및 필수 비타민을 결합합니다. 아보카도는 심장에 좋은 단일 불포화 지방을 제공하며, 연어는 오메가-3 지방산이 풍부하여 심장과 뇌에 좋습니다. 이 맛있고 영양가 있는 토스트는 아침이나 브런치에 완벽하며, 하루를 기분 좋고 맛있게 시작하게 해줍니다. 매 끼의 맛과 건강을 만끽하세요!
