1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 793.7 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 317.5 mcg | 1587% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 연어 곁들인 토스트
연어 토스트는 바삭하고 황금빛 빵 위에 맛있는 훈연이나 그릴 연어 조각들이 올라간 매우 매력적인 요리입니다. 스칸디나비아 요리에서 시작된 이 맛있는 대접은 가끔 부드러운 크림 치즈, 신선한 딜, 그리고 케이퍼가 뿌려져 더욱 특별해집니다. 맛뿐만 아니라 건강에도 도움이 되는 이 요리는 오메가-3 지방산, 고품질 단백질, 필수 비타민이 풍부하여 심장 건강을 지원하고 두뇌 기능을 향상시킵니다. 아침 식사의 필수품이나 세련된 브런치 옵션으로 즐기기에 이 요리는 맛과 영양의 완벽한 균형을 제공합니다. 요리의 즐거움을 맛보세요!
