1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 리코타 치즈와 양념이 발린 토스트
리코타 치즈와 양념이 올라간 토스트는 바삭바삭한 황금빛 토스트에 부드러운 리코타 치즈가 얹혀 맛있는 요리입니다. 이탈리아 요리에서 비롯된 이 간단하면서 우아한 대접은 해염, 근육이 튀어오른 검은 후추, 추가 버진 올리브 오일로 맛이 살아있습니다. 신선한 허브나 약간의 꿀을 추가하여 달콤함을 더할 수도 있습니다. 리코타 치즈의 단백질과 올리브 오일의 건강한 지방이 풍부해 입맛과 몸 모두에 만족스러운 영양식이 됩니다. 아침식사, 간식 또는 가벼운 애피타이저로 완벽하며 신선하고 우수한 재료의 아름다움을 축하하는 요리입니다. 즐겨보세요!
