1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
12.6
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 12.6 g | 25% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 94.6 mg | 7% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 휌무스와 샐러드가 올라간 토스트
토스트에 휌무스와 샐러드는 바삭하고 황금빛인 토스트에 부드럽고 짠한 휌무스를 올린 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 중동의 주식은 주된 재료인 병아리 콩 덕분에 식물 기반 단백질과 식이 섬유가 풍부합니다. 상큼한 초록 채소와 토마토, 오이, 무와 같은 다채로운 야채는 바삭함과 생동감 넘치는 맛을 더해 완벽한 반찬으로 만듭니다. 비타민과 건강한 지방이 가득한 이 요리는 특히 올리브 오일을 뿌리면 만족스럽고 건강에 좋습니다. 토스트에 휌무스와 샐러드를 가벼운 점심이나 몸을 기르고 입맛을 만족시키는 건강한 간식으로 즐기세요!
