1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
35.7
단백질
47.6
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 1904.8 mg | 82% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 헤링과 토스트
헤링과 토스트는 스칸디나비아 요리의 기반을 이루는 즐거운 요리로, 바삭하고 황금색으로 구운 토스트 위에 매콤한 염장된 헤링이 올려져 있습니다. 이 전통 요리는 종종 신선한 양파 피클, 신선한 딜, 그리고 살짝의 사워 크림과 같은 생기 넘치는 장식을 포함하여 맛과 식감의 층을 더합니다. 오메가-3 지방산과 단백질이 풍부하여 심장 건강 촉진과 두뇌 기능 향상을 장려하는 건강한 선택입니다. 애피타이저나 가벼운 식사로 완벽하며, 헤링과 토스트는 단순함과 세련미를 결합하여 북유럽 유산의 맛을 당신의 식탁에 전달합니다.
