1 serving (100 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1666.7 mg | 72% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 35.7 g | 71% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 햄과 토스트
햄이 올라가 있는 토스트는 바삭바삭한 황금빛 토스트와 맛있는 햄 조각이 어우러진 맛있고 포만감 있는 요리입니다. 고전적인 서양 요리에서 비롯된 이 간단하면서도 맛있는 식사는 하루 어느 시간에나 즐길 수 있습니다. 햄의 단백질이 풍부하여 아침에 에너지를 공급하거나 든든한 간식으로 즐길 수 있습니다. 조금 더 건강하게 만들기 위해 전곡 빵을 선택하고 아보카도나 토마토 같은 신선한 채소를 추가할 수 있습니다. 햄이 올라가 있는 토스트로 맛과 영양의 완벽한 균형에 빠져보세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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