1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 31.5 mg | 10% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 6.3 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 157.7 mg | 12% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 햄과 토마토가 올라간 토스트
햄과 토마토가 올라간 토스트는 바삭바삭한 황금빛 토스트에 맛있는 햄과 신선한 쥬시한 토마토가 얹혀 만들어지는 즐거운 요리입니다. 클래식 유럽 요리에서 비롯된 이 간단하면서도 만족스러운 식사는 아침, 점심 또는 가벼운 저녁으로 완벽합니다. 견고한 통곡물 빵은 식이섬유를 공급하고, 미지근한 햄은 단백질을 제공하며, 토마토는 비타민과 항산화제를 공급합니다. 맛있고 쉽게 준비할 수 있는 영양가 있는 선택으로 즐기며, 이는 세계 각지의 식품 애호가들에게 사랑 받는 선택지입니다.
