1 serving (100 grams) contains 200 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
28.6
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 1190.5 mg | 51% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 햄과 체리 토마토가 올라간 토스트
햄과 체리 토마토가 올라간 토스트는 바삭하고 황금색이며 상큼한 체리 토마토로 가득한 맛있는 요리입니다. 지중해와 클래식 유럽 영향을 결합한 이 요리는 신선한 재료와 선명한 풍미를 자랑합니다. 즙이 터지는 토마토는 신선함을 제공하고 햄은 단백질이 풍부한 맛을 더해줍니다. 아침식사나 가볍고 건강한 점심 메뉴로 완벽한 선택입니다. 게다가 상대적으로 건강하며, 토스트에는 식빵에서 나오는 곡물 섬유, 햄에서 나오는 단백질, 그리고 토마토에 들어있는 항산화제가 함유돼 있습니다. 단 몇 분 만에 이 맛있는 간식을 즐기고 한 끼 식사를 한층 더 특별하게 만들어보세요!
