1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 946.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 햄과 아보카도가 올라간 토스트
햄과 아보카도가 올라간 토스트는 맛과 질감의 훌륭한 융합입니다. 어떤 식사에도 완벽하죠. 이 요리는 바삭바삭한 황금빛 토스트 위에 부드러운 아보카도, 고소한 햄 조각, 소금과 후추 조금을 뿌린 요리입니다. 고급 아침식사와 브런치의 중심지에서 비롯되었으며, 다양한 요리들을 결합해 햄의 풍부함과 아보카도의 신선함을 조화시킵니다. 건강한 지방, 섬유질, 단백질이 풍부하며, 만족스럽고 영양가 있어서 심장 건강에 도움이 되며 더 오랫동안 배부르게 느끼게 할 것입니다. 빠른 간식이나 든든한 아침식사로 즐기세요!
