1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
15.9
단백질
31.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 5.6 g | 28% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 293.7 mg | 97% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.9 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 79.4 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 634.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트와 아보카도 장과 프라이드 에그
토스트에 아보카도 가쓰와 후라이드 에그를 올린 요리는 풍성하고 맛있는 요리로, 부드러운 아보카도 스프레드와 완벽하게 튀긴 계란이 견고한 토스트 한 조각 위에 올라가 있습니다. 라틴아메리카 요리에서 유래된 이 요리는 선명한 맛과 식감을 아름답게 결합하고 있습니다. 건강한 지방과 섬유가 풍부한 아보카도 가쓰는 영양 부스터를 제공하며, 단백질이 풍부한 후라이드 에그는 식사감을 더해줍니다. 아침, 점심 또는 가볍게 저녁으로 즐기기에 완벽한 이 요리는 단순히 만족스러울 뿐만 아니라, 신선한 식품을 즐기는 다채로운 방법입니다. 당신의 하루를 활기차게 만들어줄 이 영양가 있는 즐거움을 만끽해보세요!
