1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 계란 샐러드를 곁들인 토스트
에그 샐러드가 올라간 토스트는 맛있고 포만감을 주는 요리로 어떤 식사에도 완벽합니다. 이 황홀한 조합은 완자를 넣은 부드럽고 향신료가 더해진 에그 샐러드로 만들어져 있습니다. 하드보일드 에그, 마요네즈, 디종 머스타드, 그리고 신선한 허브가 사용되었습니다. 클래식한 미국 요리에서 비롯된 이 요리는 종종 빠른 점심이나 짠간식으로 즐겨 먹습니다. 고단백질의 달걀이 필수 영양소를 제공하며, 통곡물 토스트는 섬유질을 제공하여 건강한 선택지가 됩니다. 건강한 변화를 위해 마요네즈 대신 그리스 요거트를 선택해보세요. 맛과 영양이 가득한 이 황홀한 간식을 한입에 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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