1 serving (150 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
31.7
단백질
31.7
탄수화물
15.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.9 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 31.7 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.7 g | 63% | |
| 비타민 D | 63.5 mcg | 317% | |
| 칼슘 | 158.7 mg | 12% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 317.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
칼로리 출처
About 토스트에 계란과 칠면조 슬라이스
계란과 터키 슬라이스가 올라간 토스트는 바삭한 통곡물 토스트에 완벽히 익힌 계란과 안성맞춤 인분 터키 슬라이스로 건강한 맛을 느낄 수 있는 맛있는 간단한 요리입니다. 클래식한 아침 전통에서 영감을 받은 이 요리는 단백질이 풍부하여 하루를 활기차게 시작하기에 탁월한 선택입니다. 계란은 필수 영양소를 제공하는 반면, 터키는 과다한 지방 없이 풍부한 맛을 더해줍니다. 비타민과 미네랄이 풍부한 이 요리는 균형 잡힌 식단을 지원하여 활력을 공급하고 만족감을 줍니다. 이 영양가 있는 옵션을 아침식사나 가벼운 점심으로 즐기세요. 맛도 좋고 건강도 좋은 선택입니다!
