1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
18.9
단백질
47.3
탄수화물
15.8
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 15.8 g | 20% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 283.9 mg | 94% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 18.9 g | 37% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 126.2 mg | 9% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란과 소스가 올려진 토스트
토스트에 계란과 소스를 곁들인 요리는 바삭하고 황금같은 토스트, 완벽히 익힌 계란(삶은 것, 튀긴 것, 혹은 볶은 것 중에서)과 모든 한 입을 높여주는 맛있는 소스가 완벽하게 어우러진 매력적인 요리입니다. 이 요리는 다양한 요리 전통으로부터 영감을 받아 전 세계적으로 인기 있는 아침식사 메뉴입니다. 계란의 단백질과 가벼운 소스를 선택한다면 건강한 지방으로 가득 차 있어 하루를 건강하게 시작할 수 있습니다. 일부 소스는 더 진한 맛일 수 있지만, 집에서 만든 살사나 아보카도 스프레드를 선택하면 건강하고 만족스러운 한 끼 식사가 됩니다. 당신의 취향에 맞게 맞춤형으로 만들어 즐기는 간단하고 다재다능한 요리를 즐겨보세요!
