1 serving (150 grams) contains 300 calories, 18.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
28.4
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 6.3 g | 31% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 315.5 mg | 105% | |
| 나트륨 | 1261.8 mg | 54% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 28.4 g | 56% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 236.6 mg | 18% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 394.3 mg | 8% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 햄과 달걀이 올라간 토스트
계란과 햄이 올라간 토스트는 바삭바삭한 토스트 빵, 완벽히 익힌 계란, 그리고 맛있는 햄이 어우러진 매력적이고 든든한 요리입니다. 전통 아침 식사 레시피에서 비롯된 이 클래식한 조합은 하루를 편안하게 시작할 수 있도록 해줍니다. 단백질이 풍부한 계란은 필수 영양소를 제공하며, 햄은 토스트를 더욱 풍미롭게 만드는 풍부한 맛을 더해줍니다. 만족스러운 즐거움이지만, 통곡물 빵과 저지방 햄을 선택하면 이 요리를 더 건강한 선택으로 만들 수 있습니다. 아무 끼나 시간에 즐길 수 있는 토스트와 계란, 햄은 맛과 영양이 어우러진 맛있는 퓨전 요리입니다!
