1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
23.7
단백질
47.3
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.0 g | 55% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 계란과 치즈가 올려진 토스트
계란과 치즈가 올라간 토스트는 다양한 요리에서 즐기는 맛있고 푸짐한 아침 식사 메뉴입니다. 황금색에 구운 완벽한 토스트 빵 한 조각에, 부드럽고 반숙 계란과 녹아내린 치즈 한 조각이 얹혀 입안에서 맛과 식감이 조화로운 조합을 이룹니다. 이 다재다능한 요리는 계란으로 단백질을 공급해주며 치즈는 칼슘과 풍부한 맛을 더해줍니다. 섬유질이 풍부한 통밀 빵을 사용하거나 건강한 변화를 위해 야채를 추가하여 맞춤식으로 만들어보세요. 이 훌륭한 클래식 음식으로 하루를 기운차게 시작해보세요!
