1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 16.7 g | 83% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 크림치즈와 연어를 올린 토스트
크림 치즈와 연어를 얹은 토스트는 부드럽고 신선한 크림 치즈와 짠한 훈연 연어의 풍부하고 진한 맛을 완벽하게 조화시킨 맛있고 세련된 요리입니다. 스칸디나비아 요리에서 비롯되었으며, 이 오픈 페이스 샌드위치는 건강한 통곡물 토스트, 넉넉한 양의 크림 치즈, 얇게 썬 연어 등과 같은 간단한 재료를 결합시킵니다. 종종 신선한 딜과 케이퍼로 장식됩니다. 연어로부터 오메가-3 지방산이 풍부하며, 심장 건강에 도움을 주며, 크림 치즈는 화사한 부드러움을 더합니다. 아침이나 브런치로 이상적이며, 이 요리는 단지 만족스럽기만 한 게 아니라 식사의 영양을 즐기는 세련된 방법입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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