1 serving (100 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
28.6
단백질
47.6
탄수화물
35.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 35.7 g | 45% | |
| 포화 지방 | 16.7 g | 83% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 71.4 mg | 23% | |
| 나트륨 | 1428.6 mg | 62% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 28.6 g | 57% | |
| 비타민 D | 238.1 mcg | 1190% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 357.1 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
칼로리 출처
About 크림치즈와 연어를 올린 토스트
크림 치즈와 연어를 얹은 토스트는 부드럽고 신선한 크림 치즈와 짠한 훈연 연어의 풍부하고 진한 맛을 완벽하게 조화시킨 맛있고 세련된 요리입니다. 스칸디나비아 요리에서 비롯되었으며, 이 오픈 페이스 샌드위치는 건강한 통곡물 토스트, 넉넉한 양의 크림 치즈, 얇게 썬 연어 등과 같은 간단한 재료를 결합시킵니다. 종종 신선한 딜과 케이퍼로 장식됩니다. 연어로부터 오메가-3 지방산이 풍부하며, 심장 건강에 도움을 주며, 크림 치즈는 화사한 부드러움을 더합니다. 아침이나 브런치로 이상적이며, 이 요리는 단지 만족스럽기만 한 게 아니라 식사의 영양을 즐기는 세련된 방법입니다.
