1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
411.8
칼로리
17.6
단백질
35.3
탄수화물
23.5
지방
영양 정보
1 컵 (235.3g)
칼로리 |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.5 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 223.5 mg | 74% | |
| 나트륨 | 470.6 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 35.3 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 5.9 g | 21% | |
| 당류 | 3.5 g | ||
| 단백질 | 17.6 g | 35% | |
| 비타민 D | 47.1 mcg | 235% | |
| 칼슘 | 117.6 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 352.9 mg | 7% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 크림 치즈와 아보카도 토스트와 삶은 달걀
크림 치즈와 아보카도 덧밥, 삶은 계란이 함께한 토스트는 하루 어떤 식사에도 완벽한 혼합 요리입니다. 바삭한 황금색 토스트 위에 크리미하고 산뜻한 크림 치즈가 풍성하게 발려 있고, 익은 아보카도, 라임, 마늘로 만든 부드럽고 풍부한 아보카도 푸름을 올려 담았습니다. 완벽하게 삶은 계란은 슬라이스나 반으로 썰어 단백한 요리로 연출되어 아침이나 브런치에 안성맞게 어울립니다. 이 요리는 미국과 멕시코의 음식을 결합시켜 안락하면서 상쾌한 맛을 선사합니다. 건강한 지방, 비타민, 단백질이 가득한 영양가 있는 선택으로, 맛있고 간단하게 대단히 좋은 하루를 시작할 수 있습니다. 이 맛있는 토스트는 입맛뿐만 아니라 몸에도 좋습니다!
