1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
16.7
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 16.7 g | 21% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 35.7 mg | 11% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스트에 크림치즈와 블루베리
크림 치즈와 블루베리가 올려진 토스트는 바삭바삭한 황금색 토스트 위에 풍부한 크림 치즈 층이 아름답게 어우러진 맛난 아침간식입니다. 이 요리는 미국의 브런치 문화를 비롯한 여러 요리에서 즐겨지며, 단숨에 만들어진 듯한 간편함과 사치로운 맛이 결합됩니다. 신선하고 푸석거리는 블루베리를 올려 감미로움과 생기를 더해줍니다. 영양적으로 보면 크림 치즈로부터 칼슘을, 블루베리로부터 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진하고 면역 체계를 지원합니다. 맛있는 활기찬 하루를 시작하기에 완벽합니다!
