1 serving (100 grams) contains 150 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
360.6
칼로리
24.0
단백질
36.1
탄수화물
12.0
지방
영양 정보
1 컵 (240.4g)
칼로리 |
360.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.0 g | 15% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 24.0 mg | 8% | |
| 나트륨 | 721.2 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 36.1 g | 13% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 24.0 g | 48% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 192.3 mg | 14% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 240.4 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트와 코타지 치즈
토스트에 커티지 치즈를 곁들인 요리는 바삭하고 황금빛의 토스트와 부드러운 커티지 치즈가 조화로운 맛있는 영양 요리입니다. 다양한 요리 전통으로부터 유래된 이 다재다능한 간식은 아침, 간식 또는 가벼운 점심으로 완벽합니다. 커티지 치즈의 단백질이 풍부해 근육 건강을 챙기며 포만감을 줍니다. 신선한 과일, 꿀 또는 허브 등 다양한 토핑을 올려 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 지방이 낮고 칼슘 함량이 높은 토스트에 커티지 치즈는 포만감을 주면서 균형 잡힌 식습관을 지지합니다. 심플하지만 맛있는 이 요리로 건강한 한 끼 식사를 즐기세요!
