1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
473.2
칼로리
31.5
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 9.5 g | 47% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 63.1 mg | 21% | |
| 나트륨 | 1104.1 mg | 48% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 4.7 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 78.9 mcg | 394% | |
| 칼슘 | 315.5 mg | 24% | |
| 철분 | 3.2 mg | 17% | |
| 칼륨 | 315.5 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
칼로리 출처
About 치즈와 거위고기가 올려진 토스트
치즈와 터키가 올라간 토스트는 바삭하고 황금빛인 토스트 위에 짭짤한 터키 슬라이스와 녹아든 치즈가 어우러진 맛있고 만족스러운 요리입니다. 이 즐거운 창작물은 고전적인 위로 식품에서 발견되며 다양한 요리에서 즐겨지고 있습니다. 터키는 단백질의 좋은 원천을 제공하고, 치즈는 칼슘과 맛을 제공하여 이 요리를 맛있고 든든하게 만들어줍니다. 통곡물 빵을 선택하면 건강에 좋은 요소를 더해 섬유 함량을 증가시킬 수 있습니다. 퀵 런치로 즐기든 아늑한 저녁식사로 즐기든, 치즈와 터키가 올라간 토스트는 당신의 미각을 만족시키며 필수 영양소를 제공할 것입니다!
