1 serving (100 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
595.2
칼로리
23.8
단백질
71.4
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 7.1 g | ||
| 단백질 | 23.8 g | 47% | |
| 비타민 D | 47.6 mcg | 238% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
Contains trans fat
칼로리 출처
About 치즈와 토마토가 올라간 토스트
치즈와 토마토가 올라간 토스트는 바삭하고 황금색을 띤 빵 위에 녹아든 치즈와 익은 즙이 풍부한 토마토를 조합한 맛있고 만족스러운 요리입니다. 이 클래식 레시피는 지중해 요리에서 영감을 받아 간단하면서 신선한 맛을 선사합니다. 부드러운 치즈는 단백질과 칼슘을 제공하고, 토마토는 비타민과 항산화제가 풍부합니다. 아침, 점심이나 간식으로 최적인 이 요리는 건강한 재료를 즐길 수 있는 쉬운 방법입니다. 호화스러울 수 있지만 통곡물 빵과 신선한 토핑을 사용하면 건강한 선택이 되어 안식과 기쁨을 더합니다.
