1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
595.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 11.9 g | 59% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 47.6 mg | 15% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 4.8 g | 17% | |
| 당류 | 28.6 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 119.0 mcg | 595% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 285.7 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 치즈와 잼이 발라진 토스트
치즈와 잼이 올려진 토스트는 바삭바삭한 황금빛 식빵과 녹아든 치즈, 그리고 달콤하고 톡 쏘는 잼의 맛을 절묘하게 조합한 요리입니다. 이 요리는 일반적으로 유럽 전통의 축하받아온 맛으로, 감칠맛과 달콤함의 대조가 오래전부터 기리어졌습니다. 따뜻하고 노릇노릇한 치즈는 필수 단백질과 칼슘을 제공하며, 잼은 과일 특유의 맛과 항산화제를 더해줍니다. 영양소가 풍부한 통곡물 식빵을 선택하여 이 요리를 더욱 건강하게 만들 수 있어서, 이것은 만족스러운 간식이나 가벼운 식사가 될 수 있습니다. 아침식사나 오후간식으로 완벽하며, 치즈와 잼이 올려진 토스트는 어떤 식탁에도 편안한 균형을 가져다 줍니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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