1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
15.8
단백질
31.5
탄수화물
23.7
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 236.6 mg | 78% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 3.2 g | 11% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 236.6 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 토스트에 삶은 달걀과 마요네즈
토스트에 삶은 달걀과 마요네즈를 곁들인 요리는 부드럽고 단백질이 풍부한 삶은 달걀과 부드럽고 부드러운 마요네즈를 조화롭게 결합한 맛있는 요리로, 바삭하고 황금빛의 토스트 위에 모든 재료가 올려져 있습니다. 유럽의 클래식한 요리에서 유래한 이 위안을 주는 간식은 간단하면서 만족스럽습니다. 달걀은 높은 품질의 단백질과 필수 비타민의 좋은 원천이며, 마요네즈 추가는 부드러운 질감과 추가적인 맛을 줍니다. 이것은 사치스럽지만 건강한 변화로 가벼운 마요네즈나 그리스 요거트를 사용할 수 있습니다. 아침식사나 빠른 간식으로 완벽한 이 요리는 확실히 기분을 좋게 만들어줄 것입니다!
