1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
71.4
탄수화물
9.5
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 9.5 g | 12% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 14.3 g | 51% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 95.2 mg | 7% | |
| 철분 | 4.8 mg | 26% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 검은 콩 스프레드와 함께 토스트
흑콩 스프레드와 함께하는 토스트는 건강하고 맛있는 요리로, 크리미한 흑콩, 상큼한 라임 주스, 신선한 허브가 모두 바삭바삭한 통곡물 빵 위에 풍성하게 발려 있습니다. 라틴 아메리카 요리에서 유래한 이 맛있는 간식은 풍부한 맛과 토양의 풍미로 여러분을 만족시킵니다. 단백질과 식이섬유가 풍부한 흑콩은 심장 건강을 촉진할 뿐 아니라 포만감을 유지하며 만족감을 줍니다. 아보카도 조각이나 약간의 고춧가루를 뿌려 더 맛있게 즐기세요. 간식으로나 가벼운 한 끼 식사로 최적인 이 토스트는 하루 어느 때나 올바른 선택입니다!
