1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
11.9
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 11.9 g | 15% | |
| 포화 지방 | 1.2 g | 6% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 토스트와 바나나 조각, 치아씨 함께
바나나 조각과 치아씨드가 올라간 토스트는 고기질 식빵의 건강한 선종과 완벽히 익은 바나나 조각, 바삭바삭한 치아씨드가 조합된 맛있고 영양가 있는 간식이다. 간단한 아침 식사 전통에서 비롯된 이 요리는 영양이 풍부한 재료로 현대적인 변주를 불어넣었다. 식이섬유, 칼륨, 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유돼 있어 심장 건강을 지원하고 에너지 수준을 높이는 데 도움이 된다. 맛뿐만 아니라 유쾌함도 느낄 수 있는 빠른 아침 식사나 충족감 있는 오후 간식으로 즐기자!
