1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
11.9
단백질
71.4
탄수화물
14.3
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 14.3 g | 18% | |
| 포화 지방 | 2.4 g | 12% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 476.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 71.4 g | 25% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 23.8 g | ||
| 단백질 | 11.9 g | 23% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 71.4 mg | 5% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 476.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 바나나와 씨앗이 올라간 토스트
바나나와 씨앗이 올라간 토스트는 익은 바나나의 부드러움과 다양한 종류의 씨앗의 바삭함이 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 좋아하는 토스트 빵 한 조각 위에 올라가 있는 이 훌륭한 창작물은 전 세계 각지의 다양한 요리에서 자주 볼 수 있는 건강한 아침식사 트렌드에서 영감을 받았습니다. 칼륨, 식이섬유, 건강 지방이 풍부하여 포만감을 유지하고 만족스러운 에너지 공급원입니다. 씨앗은 단백질과 필수 영양소를 추가적으로 제공하여 맛과 건강을 균형 있게 유지하고자 하는 사람들에게 완벽한 선택입니다. 이 간단하지만 만족스러운 간식을 하루 언제든지 즐겨보세요!
