1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
480.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 24.0 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.8 g | 24% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 360.6 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 48.1 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 9.6 g | 34% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 12.0 g | 24% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 48.1 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 721.2 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도 스프레드가 발라진 토스트
아보카도 스프레드 소스와 함께한 토스트는 중남미와 남미의 다채로운 요리에서 비롯된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 이 간단하지만 만족스러운 요리는 황금빛 바삭한 토스트 위에 부드럽고 익은 아보카도를 올린 것으로, 종종 해소금 한 줄기, 신선한 라임즙 한 방울, 그리고 추가 매운맛을 위한 약간의 고추 가루가 올려져 있습니다. 아보카도는 건강한 지방, 식이섬유, 필수 비타민이 가득하므로 이 요리는 영양의 파워풀한 근원입니다. 이걸 빠른 아침식사나 가벼운 간식으로 즐기며, 건강한 재료로 몸을 보양하고 있다는 것에 기분 좋아하실 것입니다.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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