1 serving (150 grams) contains 250 calories, 6.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
9.5
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 9.5 g | 19% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 살사가 올라간 토스트
아보카도 살사가 올라간 토스트는 바삭하고 황금빛을 내는 토스트 위에 부드러운 아보카도 살사를 얹은 화사한 요리입니다. 이 맛있는 간식은 신선한 재료가 필수인 멕시코 요리의 중심에서 온다. 살사는 익은 아보카도, 상큼한 라임 주스, 다진 토마토, 빨간 양파, 그리고 신선한 고수로 풍부한 맛이 난다. 맛뿐만 아니라 영양도 풍부해서 건강한 지방, 식이섬유, 비타민 등을 제공한다. 간식이나 가벼운 식사로 완벽한 이 요리는 심플하면서도 만족스러운 방법으로 신선한 재료를 최대로 즐길 수 있다.
