1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
7.1
단백질
47.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.9 g | 42% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 833.3 mg | 17% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
아보카도와 토스트는 완벽히 숙성된 아보카도가 바른 바삭하고 황금빛 토스트 위에 얹어져 만들어지는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 캘리포니아의 활기찬 요리에서 비롯된 이 간단하면서 만족스러운 식사는 전 세계적으로 아침 식사의 인기 메뉴입니다. 건강한 지방, 식이섬유 및 필수 비타민이 풍부한 아보카도는 심장 건강을 증진시키고 오랫동안 포만감을 유지하는 데 도움을 줍니다. 소금 약간 뿌리거나 후추 약간 뿌리거나 혹은 올리브 오일을 조금 뿌린 상태로, 아보카도와 토스트는 건강한 재료를 맛있게 즐기는 방법을 제공하면서 몸을 파워 업할 수 있는 맛있는 선택입니다. 브런치나 간식으로 이상적이며, 그릇에 담긴 순수한 위로가 됩니다!
