1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.9 g | 19% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 39.4 mg | 13% | |
| 나트륨 | 630.9 mg | 27% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 칠면조가 올라간 토스트
아보카도와 칠면조로 만든 토스트는 신선하게 구운 빵 위에 바르는 부드럽고 익은 아보카도를 얹은 뒤, 건강한 칠면조 슬라이스를 얹어 맛있게 조합한 간단하면서 맛있는 요리입니다. 이 맛있는 창작물은 현대 미국 요리에서 영감을 받아 신선한 재료와 건강한 맛을 기념합니다. 아보카도는 심층적인 건강 지방과 필수 영양소를 공급하며, 칠면조는 단백질을 보충하여 하루 언제든지 영양가 있는 선택지가 됩니다. 이 식사를 풍성한 아침식사나 가벼운 점심으로 즐기면서, 각 입맛에 건강한 영양소를 공급하는 것을 알 수 있습니다!
