1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
23.7
단백질
31.5
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 23.7 mg | 7% | |
| 나트륨 | 473.2 mg | 20% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 23.7 g | 47% | |
| 비타민 D | 31.5 mcg | 157% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 709.8 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 참치가 올라간 토스트
아보카도와 참치가 올라간 토스트는 부드러운 아보카도와 단백질이 풍부한 참치가 바삭한 빵 위에 어우러진 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 현대 요리에서 비롯된 이 맛있는 토스트는 단순히 한 끼 식사가 아니라 건강한 선택입니다. 아보카도는 건강한 지방, 식이섬유, 필수 비타민을 제공하며, 참치는 저지방 단백질과 오메가-3 지방산을 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 아침, 점심 또는 간식으로 즐기든지, 이 고소한 토스트는 생동감 넘치는 맛과 건강한 재료로 하루를 활력 있게 보낼 수 있는 즐거운 방법입니다.
