1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
396.8
칼로리
7.9
단백질
47.6
탄수화물
19.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 19.0 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 317.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.1 g | 39% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 47.6 mg | 3% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 토마토가 올라간 토스트
아보카도와 토마토가 올라간 토스트는 아침이나 간식 시간에 맛과 영양을 안겨주는 맛있는 요리입니다. 이 화려한 조합은 부드럽고 익숙한 아보카도가 따뜻하고 바삭한 토스트 위에 넉넉하게 발려져 성숙하고 즙이 흐르는 토마토를 얹은 요리입니다. 지중해 요리에 뿌리를 둔 이 요리는 신선한 재료를 결합해 맛뿐만 아니라 건강 이점도 풍부합니다. 아보카도는 건강한 지방과 식이 섬유가 풍부하며, 토마토는 라이코펜과 같은 항산화제를 제공하여 심장 건강을 촉진합니다. 간단하고 만족스럽고 컬러풀한 이 요리는 하루 중 어떤 식사에도 건강한 선택입니다. 아보카도와 토마토가 올라간 토스트의 신선함을 만끽해보세요!
