1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 삶은 달걀이 올라간 토스트
아보카도와 삶은 달걀이 올려진 토스트는 부드러운 아보카도 스프레드가 완벽하게 구운 빵 위에 올라가며 부드럽게 삶은 달걀로 완성된 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 브런치 문화에서 유래된 이 생동적인 식사는 전 세계의 맛을 선보입니다. 아보카도는 건강한 지방, 섬유질 및 필수 비타민이 풍부하여 이 요리를 심장에 좋고 포만감을 주는 요리로 만들어줍니다. 삶은 달걀은 고품질의 단백질과 영양소를 제공합니다. 이들을 함께 먹으면 시원한 맛과 텍스처의 균형이 맞춰지며, 하루 어느 때나 완벽한 맛을 나타냅니다. 이 건강한 즐거움을 즐겨보세요. 당신의 몸에 활력을 불어넣고 미각을 자극하세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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