1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 계란이 올려진 토스트
아보카도와 계란이 올려진 토스트는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 하루 어느 끼든 완벽합니다. 바삭바삭한 토스트빵 위에 부드럽고 익숙한 아보카도와 완벽히 익힌 계란이 올라간 이 화사한 조합은 신선한 재료를 찬양하는 다양한 요리에서 기발해져 현대 브런치 문화에서 사랑을 받고 있습니다. 아보카도의 건강한 지방과 계란의 단백질이 풍부해 맛뿐만 아니라 에너지 공급에도 훌륭합니다. 맛과 영양소가 균형을 이룬 만족스러운 과일과 영양소를 제공하는 든든한 아침식사 또는 가벼운 점심으로 즐기세요.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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