1 serving (150 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.7 g | 30% | |
| 포화 지방 | 4.7 g | 23% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 291.8 mg | 97% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 31.5 g | 11% | |
| 식이 섬유 | 7.9 g | 28% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 15.8 g | 31% | |
| 비타민 D | 63.1 mcg | 315% | |
| 칼슘 | 78.9 mg | 6% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 552.1 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 아보카도와 삶은 계란이 올라간 토스트
아보카도와 삶은 달걀이 올려진 토스트는 따뜻하고 바삭한 토스트 위에 바르고 완벽하게 삶은 달걀이 올라간 맛있는 조합입니다. 고전적인 아침 식사 전통과 현대 건강 트렌드의 융합에서 비롯된 이 요리는 전 세계적으로 사랑을 받고 있습니다. 건강한 지방, 비타민 및 단백질이 풍부하여 아침 루틴에 영양을 공급해줍니다. 아보카도는 심장에 좋은 단일불포화 지방을 제공하고 달걀은 비타민 D와 B12와 같은 필수 영양소를 제공합니다. 아침, 브런치 또는 가벼운 간식으로 즐기든, 이 요리는 맛뿐만 아니라 하루를 시작하는 건강한 방법입니다!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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