1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
394.3
칼로리
7.9
단백질
47.3
탄수화물
18.9
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 18.9 g | 24% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 315.5 mg | 13% | |
| 총 탄수화물 | 47.3 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 11.0 g | 39% | |
| 당류 | 7.9 g | ||
| 단백질 | 7.9 g | 15% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 63.1 mg | 4% | |
| 철분 | 2.4 mg | 13% | |
| 칼륨 | 630.9 mg | 13% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도와 베리가 올라간 토스트
아보카도와 베리가 올려진 토스트는 생기가 넘치고 영양가 있는 요리로, 완벽하게 구운 빵 위에 부드러운 아보카도가 퍼져 있고 상큼하고 즙이 흘러나오는 다양한 베리가 올려져 있습니다. 이 다채로운 조합은 맛으로 가득 차 있을 뿐만 아니라 식감에서도 즐거운 대조를 제공합니다. 현대적인 브런치 문화의 핵심에서 시작된 이 요리는 지중해와 건강에 관심을 가진 요리의 뿌리를 갖고 있습니다. 건강한 지방, 식이섬유, 항산화제를 가득 담고 있는 이 요리는 심장 건강을 지원하고 면역 시스템을 강화시킵니다. 눈과 입 모두에 기쁨을 주는 이 맛있게 균형 잡힌 요리를 영양가 있는 아침 식사나 간식으로 즐겨보세요!
