1 serving (100 grams) contains 160 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
381.0
칼로리
7.1
단백질
35.7
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
381.0 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 3.6 g | 18% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 0 mg | 0% | |
| 나트륨 | 357.1 mg | 15% | |
| 총 탄수화물 | 35.7 g | 12% | |
| 식이 섬유 | 9.5 g | 33% | |
| 당류 | 2.4 g | ||
| 단백질 | 7.1 g | 14% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 28.6 mg | 2% | |
| 철분 | 1.4 mg | 7% | |
| 칼륨 | 595.2 mg | 12% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 아보카도 토스트
아보카도와 토스트는 부드럽고 익숙한 아보카도를 따뜻한 토스트 빵에 넉넉히 발라 먹는 맛있고 영양가 있는 요리입니다. 캘리포니아의 활기찬 브런치 문화에서 시작된 이 미식 즐거움은 올리브 오일, 레몬 주스, 소금과 후추 조금의 단순한 재료들을 결합합니다. 심장 건강에 좋은 지방, 식이섬유, 비타민이 풍부하여 이 요리는 만족스럽지만 균형 잡힌 식단도 도와줍니다. 체리 토마토, 무나 후랜 치즈와 같은 토핑을 추가하여 추가적인 맛과 영양을 더할 수 있습니다. 아보카도 토스트로 하루를 완벽하게 시작해보세요!
