1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
476.2
칼로리
19.0
단백질
47.6
탄수화물
23.8
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 23.8 g | 30% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 238.1 mg | 79% | |
| 나트륨 | 714.3 mg | 31% | |
| 총 탄수화물 | 47.6 g | 17% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 19.0 g | 38% | |
| 비타민 D | 95.2 mcg | 476% | |
| 칼슘 | 119.0 mg | 9% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 238.1 mg | 5% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
칼로리 출처
About 계란으로 요리된 토스트
계란에 구운 토스트는 전통적인 브런치 요리를 변형한 맛있는 음식으로, 황금빛 토스트의 따뜻함과 계란의 풍부한 맛을 결합하고 있습니다. 이 요리는 간단히 슬라이스한 빵을 달걀물에 담궈 흔들어 튀겨 완성됩니다. 다양한 문화에서 유래된 이 음식은 프렌치 토스트나 스페인의 "토스타다"와 닮아 있습니다. 이 요리는 영양가 있는 신선한 채소, 아보카도, 치즈와 같은 토핑으로 맞춤 설정할 수 있어, 계란에서 단백질을 얻을 수 있습니다. 이 풍성한 아침식사나 간식으로 이 맛난 요리를 즐겨보세요!
