1 serving (100 grams) contains 143 calories, 12.6 grams of protein, 9.5 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
340.5
칼로리
30
단백질
2.6
탄수화물
22.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
340.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 22.6 g | 28% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 888.1 mg | 296% | |
| 나트륨 | 338.1 mg | 14% | |
| 총 탄수화물 | 2.6 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 2.6 g | ||
| 단백질 | 30 g | 60% | |
| 비타민 D | 195.2 mcg | 976% | |
| 칼슘 | 133.3 mg | 10% | |
| 철분 | 4.3 mg | 23% | |
| 칼륨 | 328.6 mg | 6% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 프라이드 에그
팬에서 요리된 계란은 식품의 다양성을 강조하는 간단하면서 맛있는 요리입니다. 전 세계의 부엌에서 기원한 이 준비법은 클래식한 미국 아침식사부터 스페인 토르티야에 이르기까지 무수히 많은 요리에서 볼 수 있습니다. 신선한 계란, 소금이나 버터 작은 양, 그리고 좋아하는 향신료만 있다면 됩니다. 단백질과 필수 영양소로 가득한 계란은 만족스러우며 건강한 식사 옵션을 제공합니다. 채소, 허브, 치즈로 맞춤 설정하여 맛을 더해주면, 하루 어느 때나 완벽하게 어울립니다. 이 시대를 초월한 요리의 풍부한 맛과 건강한 이점을 즐기세요!
