1 serving (150 grams) contains 200 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
315.5
칼로리
31.5
단백질
15.8
탄수화물
12.6
지방
영양 정보
1 컵 (236.6g)
칼로리 |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 12.6 g | 16% | |
| 포화 지방 | 3.2 g | 16% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 78.9 mg | 26% | |
| 나트륨 | 788.6 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 15.8 g | 5% | |
| 식이 섬유 | 1.6 g | 5% | |
| 당류 | 3.2 g | ||
| 단백질 | 31.5 g | 63% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 31.5 mg | 2% | |
| 철분 | 1.6 mg | 8% | |
| 칼륨 | 473.2 mg | 10% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 티라디토
티라디토는 페루 요리의 맛있고 상쾌한 요리로, 전형적으로 플라운더나 해바스 등의 생선을, 풍부한 라임 주스와 아히 아마리요 적인 고추로 양념한 요리입니다. 페루의 해안 지역에서 유래되었으며, 라틴 아메리카 요리의 생동감 넘치는 맛을 선보이고 있습니다. 세비체와 달리 티라디토는 가늘게 얇게 썰어 강렬하고 풍부한 맛을 느낄 수 있도록 합니다. 단백질과 오메가-3 지방산이 풍부하여 건강한 옵션으로 입맛을 돋우며 꼭 필요한 영양소를 제공해줍니다. 이 고급 조리법을 맛보고 매 입마다 페루의 맛을 경험해보세요!
