1 serving (85 grams) contains 99 calories, 21.6 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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영양 정보
칼로리 |
275 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 3.3 g | 4% | |
| 포화 지방 | 0.8 g | 4% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 83.3 mg | 27% | |
| 나트륨 | 686.1 mg | 29% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 60.0 g | 120% | |
| 비타민 D | 0 mcg | 0% | |
| 칼슘 | 27.8 mg | 2% | |
| 철분 | 2.2 mg | 12% | |
| 칼륨 | 555.6 mg | 11% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 참치
통조림 참치는 다재다능한 식품 저장실의 필수품으로, 고품질 단백질과 심장 건강에 중요한 오메가-3 지방산이 풍부하게 함유되어 있습니다. 전세계 해안 요리에서 비롯된 이 제품은 바다의 맛을 바로 당신의 부엌으로 가져다줍니다. 샐러드, 샌드위치, 또는 파스타 요리에서 통조림 참치의 풍부한 맛은 다양한 레시피와 어울립니다. 더불어 칼로리와 포화지방 함량이 낮아 영양 가득한 식사에 좋은 선택입니다. 단지 몇 개의 브랜드에 나트륨 함량에 주의하면 됩니다. 지금 편리함과 건강함을 통조림 참치로 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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