1 serving (85 grams) contains 191 calories, 22.7 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
영양 정보
칼로리 |
530.6 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 29.2 g | 37% | |
| 포화 지방 | 7.2 g | 36% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 363.9 mg | 121% | |
| 나트륨 | 783.3 mg | 34% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 63.1 g | 126% | |
| 비타민 D | 694.4 mcg | 3472% | |
| 칼슘 | 794.4 mg | 61% | |
| 철분 | 7.5 mg | 41% | |
| 칼륨 | 1102.8 mg | 23% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
칼로리 출처
About 통조림 천연 오징어
통조림 철갑상어는 맛있고 영양가 있는 해산물 옵션으로, 풍미와 건강에 강력한 파워를 안겨줍니다. 오메가-3 지방산, 단백질, 그리고 필수 비타민이 풍부하며, 작은 물고기들은 심장 건강과 두뇌 기능 향상에 이상적합니다. 지중해 요리에서 유래한 이 물고기는 샐러드, 파스타, 또는 간단히 크래커 위에서 즐길 수 있습니다. 가벼운 고소한 맛과 편리한 포장으로, 통조림 철갑상어는 지속 가능한 선택뿐만 아니라 식사를 높이는 쉬운 방법이기도 합니다. 오늘 통조림 철갑상어의 좋은 맛을 즐기세요!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
