1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
490.5
칼로리
52.4
단백질
0
탄수화물
31.0
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 31.0 g | 39% | |
| 포화 지방 | 7.4 g | 37% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 166.7 mg | 55% | |
| 나트륨 | 957.1 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 0 g | 0% | |
| 식이 섬유 | 0 g | 0% | |
| 당류 | 0 g | ||
| 단백질 | 52.4 g | 104% | |
| 비타민 D | 952.4 mcg | 4762% | |
| 칼슘 | 571.4 mg | 43% | |
| 철분 | 2.9 mg | 16% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 연어
통조림 연어은 오메가-3 지방산, 고품질 단백질 및 필수 비타민이 가득한 편리하고 영양가 있는 선택지입니다. 태평양과 대서양의 찬물에서 주로 공급되며, 이 맛있는 해산물은 클래식한 미국 간식부터 아시아 요리에 이르기까지 다양한 요리문화에 뿌리를 둔다. 심장 건강에 도움이 되는 효과가 풍부한 통조림 연어는 두뇌 기능을 지원하고 전반적인 웰빙을 촉진하여 어떤 식단에든 지혜롭게 추가할 수 있습니다. 게다가 포화 지방이 적고 바로 먹을 수 있어서 빠른 식사나 고급 레시피에 안성맞춤입니다. 다재다능하고 건강한 선택으로 식품 저장실을 변화시켜 보세요!
