1 serving (100 grams) contains 190 calories, 16.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
452.4
칼로리
38.1
단백질
7.1
탄수화물
28.6
지방
영양 정보
1 컵 (238.1g)
칼로리 |
452.4 | ||
|---|---|---|---|
% 일일 값* |
|||
| 총 지방 | 28.6 g | 36% | |
| 포화 지방 | 7.1 g | 35% | |
| 포화되지 않은 지방 | 0 g | ||
| 콜레스테롤 | 95.2 mg | 31% | |
| 나트륨 | 952.4 mg | 41% | |
| 총 탄수화물 | 7.1 g | 2% | |
| 식이 섬유 | 2.4 g | 8% | |
| 당류 | 4.8 g | ||
| 단백질 | 38.1 g | 76% | |
| 비타민 D | 476.2 mcg | 2381% | |
| 칼슘 | 357.1 mg | 27% | |
| 철분 | 3.6 mg | 20% | |
| 칼륨 | 714.3 mg | 15% | |
* % 일일 값은 2,000 칼로리 식이를 기준으로 합니다. 개인의 식이 요구량에 따라 값이 상승하거나 낮아질 수 있습니다.
음식 속성
Keto friendly
Low sugar
High protein
Low carbs
칼로리 출처
About 통조림 마 카 렐과 요마토 소스
토마토 소스가 들어간 통조림 고등어는 풍미 가득한 맛을 제공하는 맛있고 편리한 해산물 옵션입니다. 풍부하고 신선한 토마토 소스에 살짝 익힌 부드러운 고등어 필렛이 들어 있으며 지중해 요리에서 영감을 받아 정통 경험을 제공합니다. 고등어는 단백질 함량이 높을 뿐만 아니라 심장 건강에 좋은 오메가-3 지방산이 풍부합니다. 탄수화물 함량이 낮고 필수 비타민과 미네랄이 풍부하여 빠른 식사에 건강한 선택입니다. 캔에서 직접 즐기거나 좋아하는 반찬과 함께 함께하면 만족스럽고 영양가 있는 요리를 즐길 수 있습니다!
